肚子脂肪多怎么办？
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病情分析：
肚子脂肪多，不要久坐，可以进行有氧运动，每天最好坚持60分钟或者更长时间。选择强度较大的运动，如跑步、游泳、跳舞等。晚上睡觉前可以做仰卧起坐，对局部减肥效果更佳，减掉腹部多余脂肪。控制进食量，即使没有太多油腻食物，也不要吃的过多，主食要少吃，多吃新鲜蔬菜。戒烟戒酒。
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病情分析：
你好，首先需要注意改变不良的生活习惯。避免喝酒或者暴饮暴食以及，食用辛辣刺激性的食物，平时还需要注意，尽量选择清淡饮食。适当的进行有氧运动，如慢跑。太极拳，甚至是游泳等，还需要注意避免长时间的久坐，避免熬夜以及精神压力过大。
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