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提高精子质量的方法有哪些

病情描述:提高精子质量的方法有哪些
医生回答 (1)
  • 李青
    李青 主任医师
    首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
    病情分析:

    提高精子质量的方法主要有以下一些。第一是积极参加跑步、打篮球等体育运动,第二是彻底戒烟戒酒,远离烟酒环境,第三是严格控制碳酸饮料的饮用,第四是避免久坐,第五是尽量穿宽松的衣服,少穿牛仔裤,第六是多喝牛奶、多吃鸡蛋等蛋白质含量高的食物,第七是多吃猕猴桃、橙子等新鲜的水果。

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