怎么提高精子的质量
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李青 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
想要提高精子的质量男性在生活中要注意饮食结构，多吃一些富含精氨酸的食物，比如泥鳅、芝麻、山药、冻豆腐等食物。另外还要多吃一些富含锌元素的食物，提高精子的活跃度。同时还要注意劳逸结合，不可以过度劳累，也不可以压力过大，要养成良好的作息习惯，并坚持锻炼身体。
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