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我抑郁好久了该怎么办呢？

病情描述：医生你好，我今年40岁，其实这两年我一直活得很压抑，每天觉得生活还有工作压力很大，看什么事情都是消极的，吃了药病情还是没有得到控制。想问医生我抑郁好久了该怎么办呢？

医生回答 (1)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

如果抑郁症不是太严重那么在平时生活中可以多和朋友家人进行沟通和交流，也可以多参加一些户外运动，呼吸新鲜空气，适当的调节一下情绪就能够有效缓解症状，但如果抑郁症比较严重，那么就需要口服一些药物来进行治疗，同时可以去医院进行心理咨询来缓解症状。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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