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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
学生睡不着觉，首先需要了解睡不着觉的原因，比如是否因为学习的压力、生活的压力以及跟同学相处的精神心理的因素，如果是有这些因素，应该尽量缓解。保持愉悦的心情可能对睡眠有一定的改善作用。
第二，如果学生学习负担太重，每天晚上的作业都要做到很晚才能睡觉，在睡眠的过程中，脑子里可能会一直在想着题目，可能也会导致是睡眠的障碍。因此建议学生不要拖到太晚睡觉。最好保持固定的睡眠的时间，便于建立睡眠的反射。
第三，学业压力可能导致情绪障碍，如果是合并焦虑，或者抑郁情绪，还应该针对这些情绪进行相关的治疗，并不是单纯的只给予安眠药物。
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宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 脊柱外科
擅长：长期从事脊柱外科...
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抚顺市中医院 外一科
擅长：泌尿系结石的微创...
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中国康复研究中心(北京博爱医院) 脊柱脊髓外科
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中国康复研究中心(北京博爱医院) 脊柱脊髓外科
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老是睡不着觉怎么办
失眠睡不着觉是一种睡眠障碍，主要是因为精神紧张压力大或者是过度劳累引起的。生活中很多人都可能会出现失眠的时候，特别是工作压力大的年轻人，还有喜欢熬夜的中年人，虽然睡不着算不上病，但是没有好的睡眠，是会严重影响人们的身心健... 详细»
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腰痛睡不着觉怎么办
腰痛睡不着觉，引起腰疼的原因很多，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨错缝等。建议去医院做腰椎拍片或MRI，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛的可能。另外，考虑是否睡的弹簧床垫，如果是这种床垫，建... 详细»
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孕妇晚上睡不着觉怎么办
对于孕妇来说，除了保证日常所摄入的营养以外，还需要关注自己的睡眠质量。良好的睡眠质量不仅可以保证孕妇的精神状态，而且也能促进胎儿的发育。但是部分孕妇可能出现睡不着的情况，一定要引起重视，否则将会产生负面影响。 详细»
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心不静睡不着觉怎么办
在睡眠时大脑是应该停止日常的思想活动的，如果心静不下来，就说明大脑一直在不停的工作，势必会影响到睡眠的质量。首先要明确心不静的原因，主要考虑跟近期的生活压力，工作压力有关系。自己应该尽量去释放压力，管控情绪。可以每天适度... 详细»
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连续几天睡不着觉并且没有睡意，该怎么办
有些患者会经历连续好几天睡不着觉，并且没有睡意的情况，这些患者往往这时候会十分焦虑，担心长时间不睡觉，会不会带来某些不可逆转的损伤，影响正常生活。那么这时候该怎么办呢？ 详细»
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