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腰椎间盘轻度膨出怎样才能康复?

病情描述:医生你好,我今年25岁就得了腰椎间盘轻度膨出,像我这种年纪还可以康复吧。我平时要注意什么呢?是不是不可以经常坐着。请问腰椎间盘轻度膨出怎样才能康复?
医生回答 (2)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘轻度膨出是可以康复,可以做腰椎牵引减少腰椎的压力,同时还可以配合做针灸推拿理疗缓解症状,平常要避免长期久坐,不要翘二郎腿坐,平常不要睡太软的床,可以配合做一下拱桥运动和飞燕运动,尽量不要做跑跳运动,如果疼痛比较明显,配合吃点美洛昔康片或者布洛芬胶囊。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    目前腰椎间盘膨出这个疾病有年轻化的趋势,可能跟平时坐的时间太长或者弯腰过多,姿势不当有关系。建议你不要坐的时间太长,适当的进行腰椎的活动,可以做小飞燕动作,拱桥动作保养腰椎。平时有时间应该去游泳,而且定期做针灸推拿缓解腰部症状。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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