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什么方法一个月能瘦15斤?

病情描述:跟男友交往一年了,想明年结婚,他准备带我见家长。不过以前听他说,他父母喜欢高挑点的女生。我身高才158,人也有点胖。什么方法一个月能瘦15斤?
医生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要减肥的话一定要科学合理的去减肥,首先要从饮食上做出控制,肥胖都是由于平时不注意饮食造成的,在减肥期间一定要低热量饮食,不要吃的太多太饱。如果吃得太多了热量代谢不完就会形成脂肪,每天吃过饭之后进行慢跑半小时,这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。长期的坚持就可以瘦下来。

  • 杨东升
    杨东升 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    您好,我要减肥,如果吃过减肥药,会引起内分泌失调,气血虚,四肢无力的情况,可以采取科学的减肥方法,每天晚上饭少吃,多吃一些新鲜的水果及蔬菜,睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物,每天坚持锻炼身体30分钟以上,以微微出汗为准,可以去医院的针灸理疗进行减肥。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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