月经后怎么补
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
月经后可以多吃具有补血补铁效果的饮食进行滋补,红枣、桂圆、枸杞、阿胶、猪血、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆类食品都可以选择,例如可以用红枣、桂圆以及枸杞煲汤喝,这些食物具有补气补血的功效,可以补充血红蛋白和铁质,有利于月经后身体滋补。
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