通过哪些食疗的方法来补充机体中骨关节润滑剂？

病情描述：通过哪些食疗的方法来补充机体中“骨关节润滑剂”？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

一是冬瓜薏仁汤。其具体的做法是取用冬瓜500克，连皮切片，并与薏苡仁50克加适量水共煮，以冬瓜烂熟为度，食时可适量加食盐调味。二是桃仁粥。其具体的做法是取用桃仁10克，洗净、捣烂、去渣，和薏苡仁30克，粳米100克一同煮成粥食用。三是防风粥。其具体的做法是取用防风12克，葱白两根，洗净，加适量水，煎煮留汁，再取粳米60克煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即可。此外，建议骨关节病患者在日常饮食中要多喝牛奶、乳制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等富含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，既能够补充体内的蛋白质、钙质，又可以防止骨质疏松，补充生长软骨及关节的润滑液、雌激素，使得骨骼和关节能够更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
徐茂文 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，想要通过食疗的方式来充当骨关节的“润滑剂”需要多吃一些含有钙类的食品，比如牛肉、牛奶等，还应该多吃一些豆制品，比如豆浆，煎饼，豆腐等，可以适当吃一点钙片额外补补，平时还应该多晒晒太阳，晚上可以用热毛巾热敷一下，不必太过于担心。

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