每天坐办公室怎么放松肩膀啊
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
每天坐办公室可以在空闲的时间做一些肩部的运动来放松肩膀。坐在椅子上放松，双手抱肩，然后肩部左右转圈摇摆，双手垂直向下，两手分别向前向后旋转。这一套动作可以极大的缓解肩部的压力。还可以通过一些肩部的按摩器材来放松肩膀。
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