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髋关节增生锻炼方法是什么

病情描述:髋关节增生锻炼方法是什么
医生回答 (1)
  • 张博
    张博 副主任医师
    首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
    病情分析:

    髋关节增生的主要锻炼方法是可以进行髋关节部位的内外旋转,在旋转的过程中,能够帮助有效的治疗髋关节增生,但是需要注意力度和每天的次数,一般可以每次做3到10组,每组20次到50次左右。也可以进行盘腿的锻炼,这样也能够帮助缓解症状。

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