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腿和臀部肉多怎么减肥?

病情描述:医生你好,我想咨询一下腿和臀部肉多怎么减肥?我是一名体育生,不算胖,但是肉都积聚在下半身了,请问我应该怎么减肥比较有效呢?我一般吃得比较多。
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你这是局部的脂肪性肥胖,这种减肥没有很好的办法,只有通过运动和节食的办法来达到瘦身减肥的目的,你现在才17岁,不建议你进行抽脂减肥,建议你在以后吃饭的时候吃七分饱,一定要注意细嚼慢咽,不要暴饮暴食,不要偏食,多吃一些蔬菜和水果。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,根据你的描述,你平时吃的比较多。如果过多的摄入热量的话,肯定是很难以减肥成功的。在饮食方面,只要保证人体最基本的热量需求就可以了,平时饮食可以多样化,但是对于那些高热量,高脂肪,高胆固醇的食物尽量少吃,多吃蔬菜和水果。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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