腰疼时哪些方法可缓解？

病情描述：腰疼时哪些方法可缓解？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

1、睡觉时，尽可能侧着身子睡。床垫太软的话，腰椎不能保持正常的生理曲度，所以有必要将床垫的硬度调整一下。可能有些患者习惯仰卧。对于这类患者来说，睡觉时应该把脚步稍微抬高一点，可以在膝盖的后方垫一个枕头。2、用温水泡澡可以缓解腰部的疲劳，缓解腰部的疼痛感，但是泡澡的时间不可过长，15分钟内应该结束。在泡澡前后可以擦些精油或者活血化瘀的中药。这样效果会更好。3、多摄取一些含钙质的食物，可以多进食豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物。多吃这些食物可以降低骨质疏松的发生几率。
王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院二级甲等

病情分析：

腰部疼痛需要寻找原因，有些的话是妇科炎症导致的，有些事骨质增生，腰肌劳损等这些都可能会导致腰部的疼痛。这种情况的话，就建议你首先去妇科就诊看是否是生殖道炎症导致的，如果不是妇科问题的话，就需要去骨科就诊根据检查结果才能进行进一步的治疗。

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