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想要长高从哪几个方面入手?

病情描述:想要长高从哪几个方面入手?
医生回答 (2)
  • 李牧
    李牧 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    要促进身高的增长,主要就是要注意营养上面的调理,平时一定要做到饮食的多样化,而且要适当的多吃一些含钙的食物,重要的还是要保证充足的睡眠,如果经常性的熬夜休息不好,也会影响到身高的增长。同时也要经常保证良好的情绪,也要适当的经常进行运动锻炼。

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    想要长高必须在骨骺线闭合之前注意,如果骨骺线已经闭合,是没办法自然长高的,女性骨骺线一般在16到18岁闭合,男性在18到20岁闭合。在这之前可以通过适量多运动以及营养均衡,多吃各种富含钙质的食物,比如牛奶,瘦肉等,使身体长高。

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李牧
李牧 主任医师

山东大学齐鲁医院 骨科

擅长:在颈椎病、胸椎疾病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、脊柱侧凸、脊柱结核、脊柱肿瘤、复杂脊柱骨折等方面有深入
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相关问答

想要长高从哪几个方面入手

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:你好,要想长高的话,必须养成一个良好的生活规律,在饮食方面尽量多选择含钙量比较高...

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