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高原嗜睡怎么消除

病情描述:高原嗜睡怎么消除
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    高原嗜睡有以下消除方法:1、避免做过多的剧烈运动,适当做有氧运动,如瑜伽,慢跑等,可有效缓解高原嗜睡症状。2、保持良好的规律作息习惯,使新陈代谢速率稳定,达到缓解此症状的效果。3、多吃高蛋白食物,如鱼肉虾等,补充营养可缓解此症状。

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