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记忆力怎么提高

病情描述:记忆力怎么提高
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    提高记忆力首先要注意保证充足的睡眠,在生活当中避免长时间熬夜均衡饮食,多吃一些富含卵磷脂的食物,比如核桃或者是鸡蛋。

    记忆力一般和遗传因素有较大的原因,但是随着年龄增大以后,可能记忆力会逐渐的减退,一般属于正常的生理现象。

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