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哪种安眠药适合长期吃呢？

病情描述：我失眠有一段时间了，现在又严重了，哪种安眠药适合长期吃呢？不吃药根本睡不着。

医生回答 (1)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

失眠有一段时间了，现在又严重了，一般原则来说安眠药都不能长期吃，但是你属于严重失眠不吃药根本睡不着，那就只能一般吃安眠药，一般需要自己调整生活方式，比如每天晚上十点准备睡觉，吃药，不看任何电子产品，十点半要躺在床上睡，早上6点多起床适量运动，可以睡着后就要加用中药，然后减少西药的量，慢慢最后停药。

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