怎样减掉腰部赘肉和大腿
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减掉腰部和腿部赘肉,可以多食用玉米等富含粗膳食纤维的食物，具有增强饱腹感功效。还可以参加游泳等有氧运动，有利于消耗多余脂肪。除此之外，还可以采取抽脂术。
建议日常生活中，多食用低脂牛奶等富含蛋白质类食物，有利于分解脂肪。
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