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治疗失眠小方法是什么?

病情描述:最近工作生活压力都很大,加班到很晚,晚上总是失眠,治疗失眠小方法是什么?
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    首先因为你的失眠是由于你最近总是加班,导致了你的生物钟的紊乱,因此如果要治疗的话,首先要缓解一下你工作的压力,因为工作和生活的压力可以导致人精神的焦虑,所以在祛除焦虑以后才有可能安稳的入睡,保持正常的睡眠时间。所以建议你可以适当的吃一些安神宁心的中成药,平时可以多进行体育运动,来分散一下自己的注意力。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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袁俊丽
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院

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