如何治失眠？
病情描述：最近工作压力好大啊，已经一个星期没有睡着了。好难受。如何治失眠？
医生回答 (1)
-
-
-
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠的原因主要是由于思虑过度以及心脾气血化源缺乏，不能上奉养心神失养，所以导致出现不寐。建议晚上睡觉前可以听一些轻音乐或者喝杯热牛奶，用温热水浸泡一下双足20~30分钟左右，都可以改善睡眠。也可以到药店买些酸枣仁打粉用温开水服用。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号