马上治失眠
经常失眠的病人是比较痛苦的，无论是身体还是大脑都得不到放松与休息，还是需要进行处理的。首先建议患者要从心理因素上加以调整，平时保持稳定的心情，不要有太大的心理压力。
第二点要养成良好的睡眠习惯，在中午不要喝咖啡，不要喝茶，睡觉之前不要从事剧烈运动，也不要看电视，不要玩手机的。
第三点，必要时可以应用药物进行治疗的，比如可以应用镇静催眠类的药物进行治疗。睡眠改善以后，身体的状况也会得到好转。
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