怎样早醒型失眠自我恢复？
病情描述：本人因为工作经常熬夜上班，睡眠质量不好，怎样早醒型失眠自我恢复？
医生回答 (1)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，因为你经常熬夜上夜班，就可能会造成生物钟紊乱。如果生物钟紊乱，就容易失眠，而且入睡困难或者是早醒。如果要彻底改变这个问题，首先要改变工作环境，也就是说不能再长时间的上夜班或者是熬夜了。可以找有经验的中医师，给你开中药调理一下。
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