足髁关节扭伤平时该注意些什么？
病情描述：医生你好，昨天我不小心把自己的足髁关节扭伤了，请问足髁关节扭伤平时该注意些什么？
医生回答 (2)
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史占军 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
一般局部踝关节扭伤的话，主要是以损伤韧带或者软组织为主，治疗上也是对症治疗，例如外用一些活血止痛膏，具体用药谨遵医嘱，平时生活上要注意避免过多的行走，最好是在家里先好好静养休息几天，疼痛明显的话，也可以选择针灸或者理疗缓解。
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病情分析：
主要有可能是属于外伤而导致足踝关节出现扭伤，扭伤之后有可能还会导致踝关节出现肿胀疼痛，在平常应该注意踝关节的保暖，暂时要避免局部受力，饮食方面要注意，要多吃一些高蛋白的食物，还可以多用热水泡脚，每次泡半个小时，疼痛比较厉害，配合针灸理疗。
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