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减肥三大营养比例是什么?

病情描述:男同学一直叫我大肥婆,我下定决定要减肥,那么减肥三大营养比例是什么?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果目前感觉体重偏胖,想要减肥那是很正常的,没有必要去紧张纠结,基本上处理的方式行为有以下几个,第一个就是通过运动锻炼的方式,第二个就是饮食不要选择油腻辛辣的,还有就是三大营养的比例,一般糖和脂肪尽量少,选择的就是以纤维蔬菜蛋白为主。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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