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高血压可以剧烈运动吗？

病情描述：体检查出我有高血压，这段时间想减减肥，高血压可以剧烈运动吗？会不会对身体不好？

医生回答 (1)

王晓莉 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

高血压患者可以适当进行运动锻炼，比如骑自行车、散步、游泳等，运动时间控制在半小时以内，微微出汗即可，不可过度劳累。本身有高血压的情况下，不能做过于剧烈的运动，否则容易导致血压突然升高，诱发心脑血管意外。平时饮食上注意少油少盐，保持良好的心态，避免情绪过度激动。

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