高血压的患者不建议剧烈的运动，因为剧烈的运动可以引起身体的交感神经的兴奋，使得身体的儿茶酚胺或者肾上腺素等激素的水平分泌增多，从而引起心率加快、心肌收缩增强，使得心输出量增加、血压快速地升高，严重时会对心、脑、肾都造成一些急性或者慢性的不良的影响。
建议高血压患者平时采取一些温和的有氧运动，比如步行、快走，使得身体微微地出汗，或者是远足、打乒乓球，还有一些中医传统或者中国传统的太极拳、导引术、八段锦等这些方法，来改善身体的气血或者血液循环的状态。
推荐不要做一些太过激烈的运动，比如打篮球、踢足球或者一些高难度的杂技类的动作，还有一些健身的负重的训练。
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高血压能运动吗，高血压就要终身吃药吗
正所谓生命在于运动。运动不仅能够增强人体机制，还能调节激素的分泌水平，使得血管内皮细胞生成的活性物质，具有促进血液流通，促进新陈代谢的功效。但运动虽好，却不是每个人都能进行运动，有的人认为患有高血压的患者不宜随意进行运动... 详细»
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高血压可以做无氧运动
高血压等心脑血管系统的疾病，一般首先建议进行有氧运动。有氧运动又叫心肺运动，要依靠有氧能量代谢的运动方式来增强心肺耐力。而无氧运动又叫力量训练，利用阻力促进肌肉的收缩，增强爆发力和肌肉的容积。有氧运动，对循环和代谢益处更... 详细»
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拔牙后可以剧烈运动吗
拔牙当天是不能做剧烈运动的，因为剧烈运动容易造成拔牙创口的出血，但是三天之后拔牙创口内的血凝块早已机化，有纤维结缔组织形成，所以是可以运动的了。 详细»
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运动可以降血压？4种运动“专属”高血压病人
众所周知，高血压是一种常见的慢性病。近年来，高血压患者的数量不断增加，如何有效地预防和缓解高血压症状已成为人们关注的话题。事实上，在我们的日常生活中有很多方法可以有效控制血压，不少运动也能够使高血压患者达到一定的降压目的... 详细»
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运动对高血压有帮助吗
运动可以对维持血压正常水平有很大的助益，高血压患者定期锻炼可以降低心血管死亡和全因死亡的风险。因此，建议未来非高血压人群降低出现高血压风险和降低高血压患者的血压，除了日常活动外，还应进行中等强度的运动，如散步、慢跑、骑自... 详细»
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