缓解腰膝痛可以按哪些穴位？
病情描述：腰膝痛已经困扰我很久了，我看过很多医生，喝过很多药都是可以有稍微的缓解，但是我还想要二胎，所以一直喝药对我来说不是最好的选择，也不是长久的选择，我又怕影响我生二胎，听别人说按摩可以缓解腰膝疼痛，但是我不知道怎么做，所以想问一下按摩哪些部位可以缓解腰膝疼痛呢？
医生回答 (2)
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
按摩可以促进腰膝局部血液循环，起到轻度的止痛作用。缓解腰膝痛常用的穴位如阳陵泉、足三里、血海、膝眼等，我们以足三里穴为例介绍一下手法。首先，伸直大拇指伸直，屈拢其余四指。找好穴位，用大拇指的指腹去按揉穴位。力度由轻到重，以有酸胀感为最好。一个穴位按摩大概1分钟，其他穴位可以采用类似的手法。最后，穴位按摩之后，用整个手掌捂住膝关节面，由轻到重用力，把手心的热量传导给关节之中，也能起到很好的关节保护作用。
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病情分析：
你准备要二胎，那确实是不适合再去喝药缓解的，按摩确实是现在不错的选择，腰膝痛你可以按摩可以按摩位于膝盖周围的一些穴位，例如阳陵泉穴，这个穴位在你的小腿外部。还有可以按摩血海，梁丘，内外膝眼，足三里，鹤膝风等等，都是很有效果的，还有一种方法就是哪里疼按哪里也是可以尝试一下的。
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