减肥喝黑咖啡的好处是什么呀？
病情描述：我朋友跟我说，喝黑咖啡有助于减肥，减肥喝黑咖啡的好处有哪些呀？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
咖啡是高热量食物，其实是不利于减肥的，减肥最关键的是改变饮食结构和生活习惯 ，多运动，控制饮食总热量，要达到摄入量和消耗平衡状态甚至消耗大于摄入才是保持体重均衡控制的效果，因此饮食结构要以清淡素食为主，少吃高脂肪和高热量食物，坚持每天有2小时的运动，如瑜伽，跳操等。
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