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男生如何快速减肥？

病情描述：想保持一个好的身材，很想减掉一身的赘肉，请问男生如何快速减肥？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

男生想要快速减肥，可以进行一些体育锻炼，比如跑步、游泳、单车、健身操、拳击、爬山以及一些无氧运动，都可以快速的燃烧人体的脂肪。在饮食上要多吃一些含脂肪和糖分比较低的食物，这样消耗的热量大于摄入的热量，就会起到快速瘦身的作用。另外减肥期间一定要多喝温水，可以起到加快新陈代谢的作用。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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