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产后几个月可以减肥？

病情描述：我最近刚刚生完孩子，特别想去抓紧恢复身材。产后几个月可以减肥？

医生回答 (1)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

你好，产后由于多虚多淤，一般是建议产后至少半年以上再适当的减肥。最安全的减肥方式是控制饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，适当加强体育锻炼，比如瑜伽，跑步，骑车，爬山等。建议坚持纯母乳喂养半年，母乳喂养两年。哺乳也是会消耗能量，对减肥也是有很大帮助的。

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沈阳市红十字会医院妇产科; 擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗方法。

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