早上起来全身酸痛怎么办？
病情描述：医生，你好，我昨天晚上去跑步了，睡前觉得自己没什么，但是早上起来全身酸痛怎么办？
医生回答 (1)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
运动完第二天如果出现了全身酸痛的这种症状，这和平时缺乏锻炼有一定的关系，也是乳酸堆积的结果，出现这种症状，建议患者首先要补充营养，可以吃一些高蛋白和多维生素的食物，而且也要注意休息，然后可以做一些低强度的运动，能够让肌肉得到放松，也能够缓解全身酸痛的现象。
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