高血压患者可以吃坚果吗？

病情描述：高血压患者可以吃坚果吗？

医生回答 (2)

金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

病情分析：

您好，这位朋友很高兴能为您解答，根据您所提出问题和描述的情况来看，高血压患者一般来说是可以吃坚果的，可以吃坚果中的信任，在您的生活中建议您平时要多吃低盐低脂饮食，适当锻炼，坚果最好选杏仁，但量要少。在这种情况下建议您平时不要吃任何刺激性辛辣的食物，希望我的回答对您有所帮助，谢谢
李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院一级丙等

病情分析：

您好。坚果中含有不饱和氨基酸和维生素E，适当的摄入一些能软化血管，有一定的降压作用，但坚果也不能多吃，会造成油脂摄入过多，同样会造成血管粥样硬化，对高血压不利，吃坚果要适量。同时应积极控制血压，注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，避免劳累，避免情绪激动。清淡，低盐，低脂，低胆固醇饮食。

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