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节食减肥最快的方法？

病情描述：医生，你好。请问一下什么是，节食减肥最快的方法？我需要尽快瘦下来！

医生回答 (1)

栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

你好，通过节食减肥，需要控制住热量的摄入，在进食时避免吃主食，避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品，避免喝一些碳酸饮料，可以三餐多吃水煮蔬菜，比如水煮白菜，水煮菠菜，水煮青菜，水煮土豆，红薯等。控制饮食的同时配合运动，减肥的效果会更加的显著。

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: 栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院急诊科; 擅长：内科急诊的治疗，高血压，糖尿病慢性病的诊疗及康复。

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