怎样节食减肥最快？
病情描述：我比较胖，然后我尝试了很多减肥方法，感觉都不怎么有用，我觉得关键还是要吃少一点。我想通过节食来减肥，不知道那种方法最有效。请问医生怎样节食减肥最快？有什么好的建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
好减肥的方法是很多的，但是你所选用的节食的方法来减肥，这种方法是没有什么效果的，而且即使有效果的话，长期以来也会使有些人变成现实的情况，反而是得不偿失，所以说你只要做到健康的减肥方式，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要有规律的生活饮食方式
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病情分析：
如果你要坚持减肥的话，推荐你家饮食控制到以前的1/3左右，饮食上也要稍微注意一下，不要吃过多的高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。第二的话你可以通过适当的运动将运动多样化，可以每天坚持做一下仰卧起坐，练一下瑜伽游泳，每天坚持运动一个小时以上就可以了。
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