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睡觉什么姿势对腰好?

病情描述:我最近腰部总是不大后,对了,医生,睡觉什么姿势对腰好?有劳医生给我讲讲了。
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,人体的腰椎呢是最容易受损的,要想保护好腰,最主要的有两点,第一就是睡硬板床,至于睡姿嘛,最好是平卧位,但是科学家研究人睡着也基本上是两个小时翻一次身,一个姿势睡一晚上也是不太好的。第二就是要适当的活动不能久坐,活动的时候可以带个护腰的,一定不能过度。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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