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怎样防止跑步猝死？

病情描述：

医生回答 (1)

王盛标 主治医师
郴州市第一人民医院三级甲等重症监护室(ICU)

病情分析：

首先要清楚地了解我们的身体状况，有没有不适宜跑步的疾病，在跑步前要全面热身，让肌肉先活动起来，跑步的时候尽量以慢跑为主，循序渐进，不要一次做太多高强度的锻炼，运动前一天如果工作量太大、酗酒太多，就应注意休息，隔一天再跑步。

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: 王盛标 主治医师
郴州市第一人民医院重症监护室(ICU); 擅长：擅长多器官功能衰竭以及创伤、呼吸衰竭的救治

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怎样防止跑步猝死吗

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