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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
便秘果是一类水果，没有明确的副作用。但是对便秘、润肠通便有一定的好处。主要是纤维比较多，所以可以促进大便进行正常的排空。
如果有便秘坏习惯的病人或者网友，可以尝试这种水果。但是也要结合自己吃完之后的反应，还有体质来选择。如果吃完之后不舒服，出现肚子绞痛或者出现肠胃不舒服，或者消化不良、吸收不好、肚子咕噜咕噜叫，还是一定要结合自己的自身情况来选用。
但是如果吃完之后，对肠道有一定的帮助促进排便，可以适当的吃。但是很多东西讲究还是一定要适当，不能吃太多。不能因为对大便有好处，就一天吃很多，所以一天吃适当的量是合适的。
究竟什么叫适当的量，就是根据自己的体会。自己吃完之后的效果，还有自己的肠胃反应的情况来选择。平时一定要结合多喝水，多吃蔬菜、水果一起来调理。
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