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康宜兵 主任医师
简介：擅长胃肠、肝胆等消化系统疾病的中、西医诊治。熟练掌握电子胃镜、电子肠镜等技术。
现代人都较忙碌，顾不上自己的身体健康，三餐饮食不规律首先受到伤害的就是胃肠道。要怎样调理肠胃呢？您需要做到以下3点：
1、三餐定时定量：三餐的不规律是引发胃肠道问题的首要原因！我们要尽可能保证三餐定时定量，如果实在是忙碌，可以备一些小饼干、小面包之类的抗饿零食。
2、饮食以软食为主：肠胃消化不好的人，吃东西容易出现肠胃胀气，我们在选择好消化的营养食物,如小米粥、鸡蛋、牛奶等食物以后，还可以使用四磨汤口服液，具有顺气降逆，消积止痛的功效，能全面调理肠胃功能，或联合益生菌调理肠胃，如胃部烧灼感明显，可联合奥美拉唑或西咪替丁等。
3、适当运动锻炼：适量的运动锻炼可以帮助身体排毒，减少便秘、胀气困扰。不过要注意，饱餐后不能进行剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，大量食物没有及时消化，会造成消化不良。合理控制运动时间及强度，最重要的是要坚持！
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消化不良吃什么
消化不良是一种胃动力出现障碍的肠胃疾病，肠胃蠕动作用弱引起的的胃轻瘫以及食道反流症状。消化不良主要分为两种：功能性和器质性。功能性消化不良的病症在胃部，还会影响到肝脾等脏器，主要治疗方法是用疏肝理气，消食导滞的方法强健脾... 详细»
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消化不良的症状
消化不良通俗的说，是指食用的食物不能正常的消化吸收。最容易造成消化不良的原因是，吃得过饱而导致胃肠不适。短期消化不良，只要调整饮食、配合运动或者服用助消化的药物就能缓解症状；但如果长时间消化不良，就要引起注意可能会导致更... 详细»
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消化不良想吐
出现消化不良，伴有想吐的情况，主要就是要做好饮食方面的调理，目前只能是吃流质的食物，清淡饮食，少量多餐。同时还是需要合理应用缓解恶心的药物，配合健胃消食的药物，以及增加胃肠动力的药物等进行治疗。要注意保证良好的精神状态，... 详细»
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