膝关节退行性关节炎的保养，主要有以下方面:
1、在日常生活中要避免久坐、久蹲、久站。膝关节疼痛时，走路时拿拐杖或者手杖，减轻对膝关节的压迫，从而缓解症状。
2、肥胖患者注意要减轻体重，减轻体重可以减少对关节的磨损。
3、进行有氧运动，比如骑单车、游泳、打太极拳；少爬高山，减少爬步梯楼。如果住8楼要步行，需要改善居住环境；少穿高跟鞋等等。
4、局部疼痛进行理疗，比如推拿、按摩、热敷，促使局部血液循环，从而改善症状。
5、患者进行运动时可以使用护膝，减少对关节的磨损。
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膝关节退行性关节炎的症状
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什么是膝关节退行性关节炎
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膝关节退行性关节炎怎么治疗
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膝关节炎可以治愈吗？膝关节炎能好吗？
膝关节炎主要是因为软骨退化变性，关节边缘部分有出现骨刺，滑膜肥厚造成的。临床症状就是膝关节疼痛、活动受到障碍以及发生畸形。特别是活动之后膝关节疼痛会更加严重，最初是属于阵发性疼痛，后期是持续性疼痛，夜间或者劳累之后疼痛更... 详细»
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膝关节炎冷敷还是热敷？膝关节炎外敷用什么？
膝关节炎是属于骨性关节炎之中的一种类型，造成发病的原因不是很复杂，通常跟不良的生活习惯有联系。如果是属于体力劳动者，患上膝关节炎的几率很大。由于膝盖长期处于负重的状态之中，很容易让软组织受到损伤，如果还是属于肥胖人群，病... 详细»
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退行性骨关节炎的预防
退行性关节炎是由于年龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生的病变。 详细»
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创伤性膝关节炎能治好吗，膝关节炎可以自愈吗？
膝关节炎是很多中老年人都会发生的疾病，主要的特点就是关节活动期间会产生疼痛感，以及出现摩擦声。如果平常体重过重、走路姿势不正确、经常下蹲、膝关节部位有受到风寒，这些因素都会引发膝关节发炎。如果长时间没有治疗，可能会让活动... 详细»
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膝关节炎用啥药好？膝关节炎可以冷敷吗？
膝关节炎易发人群是老年人，还是属于一种退行性变的疾病。在活动过程中膝关节承受着人体全部上半身的重量，当年龄增大之后，关节内软骨会退化以及磨损，磨损严重之后就会引发膝关节炎。就像平常爬山、过度劳累、经常爬楼梯、跳广场舞等，... 详细»
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