颈椎间盘突出是压力型的疾病，如果患者做出低头等动作会加重压力，所以一般采取后仰或者是做颈肌的锻炼，来减轻椎间盘的压力，才能避免疼痛和病情加重。
但是患者也要工作，通常要低头面对电脑，所以姿势要相对正确，减少低头的时间。比如电脑可以堆高、垒高或者升高，伏案工作的时间缩短，半个小时到一个小时要起来活动、伸懒腰。
虽然动作很简单，但是患者工作忙的时候就比较难坚持。所以医生还是建议患者连续工作的时间，或者伏案工作的时间不要太长，一段时间后需要起来活动、伸懒腰，使整个肌肉的血运重新分布，就可以减轻压力。
-
-
南京市妇幼保健院 麻醉科(分娩镇痛)
擅长：擅长妇产科麻醉共...
-
-
南京市妇幼保健院 麻醉科(分娩镇痛)
擅长：擅长各类妇科、产...
-
-
河南省肿瘤医院 麻醉与围术期医学科
擅长：擅长对复杂疑难的...
-
-
河南省肿瘤医院 麻醉与围术期医学科
擅长：擅长各种肿瘤以及...
-
-
河西学院附属张掖人民医院 手术麻醉科
擅长：擅长老年、心胸、...
-
-
湖州市中医院 麻醉科
擅长：临床麻醉，急救复...
-
-
德州市中医院 麻醉科
擅长：擅长各科疑难危重...
-
-
北京胸科医院 麻醉科
擅长：胸科麻醉以及疼痛...
-
-
颈椎间盘突出症的自我治疗方法
颈椎间盘突出是由椎间盘组织作为致压物而引发的颈椎间盘突出，也是椎间盘退变的一种病理过程。颈椎间盘突出具体是指突出的髓核和相应的纤维环突向椎管内从而导致骨赘的产生，多发于青壮年男性群体。颈椎间盘突出患者出现四肢无力、步伐轻... 详细»
-
-
颈椎间盘突出好治吗
颈椎间盘突出是否好治，取决于患者的病情严重程度。颈椎间盘突出严重的会出现神经根或者颈脊髓受压迫，导致脊髓型颈椎病。轻度的颈椎间盘突出，如果只是表现出神经根症状，比如颈肩部疼痛、体肢麻木等，可以考虑保守治疗，比如服用非甾体... 详细»
-
-
颈椎间盘突出压迫神经根怎么治疗
患者的颈椎间盘突出压迫神经根，需要明确的是椎间盘突出的方向以及层面，突出部位的大小和程度，以及压迫了局部的哪一神经根。若是轻度的压迫，患者可以口服消肿镇痛、营养神经、活血化瘀的药物，同时还需要配合进行高压氧治疗，最好颈部... 详细»
-
-
颈椎间盘突出需要怎么样治疗最好
颈椎间盘突出是生活中比较常见的一种疾病，大多数上班族或多或少都会有这种情况，但自己却没发现。那么，颈椎间盘突出的高危人群有哪些？颈椎间盘突出可以用什么方法治疗？生活中怎样可以预防颈椎间盘突出？ 详细»
-
-
椎间盘突出的治疗方法
椎间盘突出是一种比较常见的脊柱性疾病。椎间盘突出的原因是由于椎间的各组成部分发生了病变，尤其是髓核部分最为严重。由于一些外部因素的作用，使椎间盘的纤维环出现破裂的情况，从而导致髓核组织从破裂的地方突出，并引发相邻组织受到... 详细»
公众号
头条号
手机版