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妊娠期糖尿病为什么要多运动啊

妊娠期糖尿病 妊娠期糖尿病的注意事项 运动
主讲专家
孙晓峰
孙晓峰 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 妇产科

简介:妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾病(如系统性红斑狼疮等)、复发性流产的中西医治疗,以及月子病的中医调理,特别是应用中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。
视频内容

妊娠期糖尿病多运动的原因有以下几个:

1、运动疗法是妊娠期糖尿病的综合治疗措施之一,孕妇通过适当运动,可以增加胰岛素的敏感性,降低妊娠期基础胰岛素抵抗。并通过消耗一定量的血糖及热量,有利于血糖水平的控制,预防体重过多增长。

2、适当运动还可以促进胎盘的生长及血管分布,从而减少氧化应激和炎症反应,减少疾病相关的内皮功能紊乱。

3、适当运动还有助于愉悦心情,活动和运动使得肌肉收缩能力增强,有利于自然分娩。

只要没有医学禁忌证,孕糖妈妈孕期进行常规活动和运动都是安全的。运动的方法,建议选择低至中等强度的有氧运动,例如散步、快走、游泳等。运动时间最好安排在餐后,每次运动约15-20分钟左右。

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