我们的肠道功能，可以通过某些方法进行有效调节。
如果肠道功能变差，就会出现腹胀、打嗝、嗳气等不舒适现象，有些人还会出现消化不良，如大便不成形、次数增多等。
这时，应注意饮食，避免不易消化、辛辣刺激、油腻的食物，多吃燕麦、荞麦、糙米、蒜苔、芹菜、豌豆尖、山药、红苕等富含粗纤维的食物。适当补充益生菌，保持规律作息，避免熬夜，减轻思想负荷，降低精神压力，适当运动，这些都有助于肠道功能的恢复。
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河北医科大学第三医院 手外科
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湖南省肿瘤医院 胃十二指肠胰腺外科
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中山大学附属第五医院 甲乳外科
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济南市第四人民医院 脊柱外科
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重庆医科大学附属永川医院 胸心外科
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遵义医学院附属医院 甲乳外科
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国药东风总医院 手外·足踝·显微外科
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湖南省直中医医院 脊柱外科
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嗳气和打嗝的区别
嗳气和打嗝是人体内肠道气体的排泄过程，在日常生活中常常会出现这两种现象。尽管它们在表现形式上有些相似，但它们实际上是由不同的生理过程引起的，有着不同的原因和特点。首先，嗳气是指由于胃部积聚过多的气体而引起的一种生理现象。... 详细»
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总是嗳气打嗝放屁怕冷
打嗝是指呃逆，放屁指的是排气。总是出现嗳气、呃逆、排气、怕冷，可能是饮食不当、腹部受凉、胃肠疾病等原因导致的。1.饮食不当：如经常吃一些容易产气的食物，如豆类、洋葱、红薯等，或者经常暴饮暴食、吃饭速度过快，可能会导致嗳气... 详细»
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嗳气打嗝吃什么药
嗳气打嗝是一种消化不良症状，通常是由于胃部产生过多气体或者食物消化不良引起的。对于嗳气打嗝，一般情况下可以通过调整饮食习惯和生活方式来缓解症状，同时也可以选择一些药物来帮助缓解不适。在选择药物治疗嗳气打嗝时，可以考虑以下... 详细»
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腹胀嗳气是什么原因
腹胀嗳气是大多数人都遇到过的症状，而偶尔出现腹胀嗳气并不需要太担心了，如果经常出现腹胀嗳气症状就应该引起重视了，因为这可能是发生了胃肠道疾病导致的。比如当发生了胃食管反流病或者胃出口梗阻时，都会引起不同程度的腹胀或嗳气症... 详细»
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胃胀气腹胀，老是嗳气
胃胀气腹胀、老是嗳气，可能是由于多种原因引起的消化系统问题。这种症状可能会给人带来不适和烦恼，因此，需要及时了解可能的原因并进行相应的治疗。首先，胃胀气腹胀通常是由于消化不良或食物过多引起的。饮食过于油腻或进食过多的高纤... 详细»
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