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经期可以喝酸奶吗

经期
主讲专家
丁英波
丁英波 副主任医师

蓬莱市中医医院 妇产科

简介:擅长妇科良恶性肿瘤、子宫内膜异位症、异常子宫出血、宫颈病变子宫内膜病变及孕产期保健。
视频内容

经期可以喝温热的酸奶。

因为女性的月经是由于雌激素和孕激素水平降低,子宫内膜失去这两种激素的支持而出现剥落、出血导致的,此时若进食生冷的食物会刺激血管收缩引起疼痛。而酸奶主要成分为鲜牛奶与水,是通过牛奶的发酵获得。酸奶富含益生菌,具有很高的营养价值,但因为益生菌生长环境要求较高,大部分酸奶会选用冷藏保存。所以经期应当把酸奶放入45℃左右的温水加热,等酸奶温热后再进行饮用。

温热酸奶具有提高经期女性的食欲,降低血液中的胆固醇的功效。

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