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月子期间可以吃什么水果好

产褥期 产褥期饮食
主讲专家
李婕
李婕 副主任医师

中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科

简介:女性宫颈病、妇科肿瘤、胎儿医学、围产医学尤其是高危妊娠监护,多胎妊娠、妊娠期糖尿病,妊娠等危急重症救治方面具有深入的研究和丰富的临床经验。
视频内容

其实非常强调在坐月子期间或者怀孕期间,饮食一定要多样化,均衡饮食。具体到水果就建议食用一些含有丰富维生素C的食物,选择一些相对果糖不高的食物,比如苹果、雪梨、葡萄、香蕉、龙眼、猕猴桃等,都是可以在月子期间去进食。而一些升糖指数比较高的食物,比如西瓜,建议在摄入时要适量。

当然食物的选择跟每个人的体质有一定关系,因为不同的食物含有成分不一样,这些成分可能会通过乳汁传递给宝宝。特别是对于一些过敏体质的小宝宝,在妈妈进食了某些特殊食物之后,宝宝接触了乳汁,就容易发生过敏症状。所以在月子期间到底什么东西最好,什么时候最适宜吃,要因人而异。要选择自己吃完以后感觉最舒适,对宝宝没有影响的食物去进食。

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