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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
脾胃寒湿要通过药物、饮食和改变生活习惯进行调理。
1.药物调理：吃一些温补脾阳、健脾利湿的药物，如口服人参健脾丸、参苓白术丸、补脾益肠丸、藿香正气水、香砂六君丸等健脾胃助消化的药物。
2.饮食调理：多吃薏米、山药、红豆等去除寒湿，薏米有消除水肿、健脾去湿的功效，而且饮食要清淡，营养要均衡，特别是辛辣、生冷的食物要禁止食用，以免导致寒湿加重，
3.改变生活习惯：许多体内湿气太重的人都是因为饮食油腻、不爱运动而引起，多进行运动帮助身体器官的运转，将寒湿排出体外，同时还能增强体质，如跑步、游泳、瑜珈等有氧运动。
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