脾虚肾虚可以通过以下的方式来进行调理：
1、饮食要以清淡为主，低盐低脂，忌辛辣生冷刺激等的食物，避免进食油炸的食品；可多吃健脾补肾的食物，如薏米、山药、红枣等；不可以暴饮暴食，也不可以过度节食，三餐一定要规律，然后做到营养均衡。
2、要多运动，可以每天做半个小时左右的有氧运动，比如打太极或骑车打羽毛球等，能够提高身体的免疫力从而起到了强健脾肾的作用。
3、服用具有补脾益肾的药物，如健脾丸、理中丸、麦味地黄丸等。
4、按摩具有健脾补肾功效的穴位，如足三里、关元、肾俞、脾俞等穴位。
5、要规律作息，避免熬夜、压力过大，当然还要做好保暖等。
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云南省中医医院 肾病科
擅长：中西医结合诊治水...
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海南省农垦总局医院东湖院区 肾内科
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肾虚、脾虚的食疗方法有哪些？
肾虚、脾虚是中医术语,一般需要中医治疗以及饮食、运动来综合调节。除了中医药物治疗，在平时的饮食方面保持营养均衡，我们还需要注意哪些食疗呢？下面让我们一起来看一看吧~ 详细»
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脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑？真相是怎样的？
想要了解自己的身体是否健康，可以通过身体的某些表现来得知，因为在某些病变发展过程中很容易导致器官功能下降，在器官功能降低的时候外表的变化可能也会比较明显，因此察觉到身体有某些异样出现需要高度重视，有可能和身体出现健康问题... 详细»
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肺虚、心虚、脾虚、肾虚，各有什么特征？中医调理少不了
肺、心、脾、肾都属于人体的五脏。中医学中，五脏藏精气而不泄，常常出现虚证，在生理功能上各司其职，但又相互联系，五脏的健康对保持人体各方面功能正常运作起着非常重要的作用。肺虚、心虚、脾虚、肾虚，各有什么特征？中医调理少不了... 详细»
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脾虚的症状有哪些？脾虚如何调理？
脾是人体重要的淋巴器官，也被人成为人体“血库”和人体“过滤器”，它不仅可以贮存血液，帮助血循环，还可以过滤人体血液中的病菌、抗体、异物等等，可以说是人体非常重要的器官之一。 详细»
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