肾虚、脾虚是中医术语,一般需要中医治疗以及饮食、运动来综合调节。除了中医药物治疗，在平时的饮食方面保持营养均衡，我们还需要注意哪些食疗呢？下面让我们一起来看一看吧~
肾虚食疗
中医认为“脾为后天之本，肾为先天之本”。所以，如果肾虚的病人要补的话，必须要先健脾。脾肾双补的食物，是最有利于肾虚患者的治疗的。有很多东西是可脾肾双补的，如海参，黄花椒、淮山、莲藕，这一类的食材都是脾肾双补的食材，而且较简单，安全无毒，肾虚患者可多吃。
有一种更加简单的就是枸杞子。枸杞子这个食材，人家说“打老儿丸”，所以它能有效的抗衰老。抗衰老的方也很简单，每天咬20粒枸杞子，连续三个月，就会有意想不到的收获。
除枸杞子以外，还有一种物质也是有利于各位男性的。它是一种西药，叫做番茄红素。番茄红素对男性的前列腺有益。中医把前列腺叫做外肾，前列腺的健康跟番茄红素密切相关。所以，各位男士不妨每天补充大概十毫克的番茄红素，对于缓解夜尿多、尿频、尿急、尿痛，保障前列腺健康是非常有好处的。
所以，如果觉得枸杞子上火，大可选择番茄红素。这两个都是肾虚最好的食材。补肾的同时，我们也应该注意是否有脾虚，两者同时兼顾，才会相得益彰，下面我们一起来了解一下脾虚食疗方法吧~
脾虚食疗
脾为后天之本，而且脾主四肢。所以，其实脾虚的病人，不应该是要吃什么东西，而是应该怎么补脾。
运动补脾比食疗补脾效果更好，而且食疗补脾应该放在运动补脾之后。因为运动后，脾胃才健运，这时吃食疗方才能吸收。所以运动健脾是第一位的，运动补脾对脾虚是最有效的。
最适合脾虚患者的，是以双下肢为主的有氧运动，就是健脾的最佳运动。如打太极、八段锦、太极拳、慢跑、步行，这些都是以双下肢为主的有氧运动，而且对关节的冲击也是最小的，值得向大家推荐。当脾胃健后，再去吃四君子汤，就是相得益彰的。
-
-
浙江医院 中医内科
擅长：治疗妇女月经不调...
-
-
常州市第一人民医院 中医内科
擅长：失眠、肾病、脾胃...
-
-
上海交通大学医学院附属瑞金医院 门诊中医内科
擅长：老年病、内科慢性...
-
-
复旦大学附属华东医院 中医内科
擅长：擅长于慢性肾功能...
-
-
浙江医院 中医内科
擅长：治疗胃食管反流病...
-
-
青岛大学附属医院 中医内科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
北海市中医医院 中医内科
擅长：擅长：胃肠、肝胆...
-
-
普宁市人民医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
脾虚肾虚女人
脾虚肾虚的女人可以吃一些健脾补肾的药物来进行治疗，平时也可以吃一些健脾补肾的食物来进行辅助调理，健脾补肾最好的食材是山药具有健脾,补肺,固肾,益精等多种功效。吃饭的时候不要一次性吃的太饱，可以少食多餐... 详细»
-
-
肾虚引起脾虚吗
肾虚和脾虚有一定的关联，如果肾虚症状比较严重，可能是由于脾虚引起的。所以出现了这种情况，一定要及时的治疗，可以吃一些健脾补肾的药来治疗。平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吃的过饱，可以少食多餐，... 详细»
-
-
脾虚引起肾虚吗
身体的脾部位主要是作为运化食物中的营养物质以及一些统摄血液方面的作用。如果长期脾虚的话，就会导致一些功能失常，产生肾虚等方面的功能性疾病。脾虚会有腹胀，便溏或者内脏下垂，四肢无力，消瘦神疲等症状。出现... 详细»
公众号
头条号
手机版