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陈秋莲 主管护师
简介：护理
据调查我国3-5岁儿童维生素D缺乏率为8、9%，不足率约为43%，城市大于农村。维生素D缺乏可以影响钙的吸收，导致儿童骨骼和牙齿的生长发育受限、抵抗力下降，甚至手脚抽搐等。宝妈们可以通过以下方法，来帮宝宝补充维生素D，预防维生素D的缺乏：
1、户外活动：户外活动和阳光照射可以增加皮肤维生素D的合成。建议尽早带婴儿到户外活动，逐步达到每天1～2h。
2、膳食摄入：多进食含钙丰富的食物，例如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮、紫菜、海带或加钙饼干等钙强化食品。
3、维生素D制剂的使用：新生儿出生后应尽早开始补充维生素D；反复呼吸道感染、腹泻期间、营养不良等患儿，建议每日补充400～800IU、。自出生1周开始，早产儿、低出生体重儿、多胎儿，口服维生素D制剂800IU/d，三个月后改为400IU/d，使用早产儿配方奶粉者可口服400IU/d。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：0～64岁每天的维生素D推荐摄入量为400IU。这个预防性补充的剂量是基于每日生理需要量，不会引起维生素D中毒的发生，所以维生素D可以终身补充。
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维生素ad与维生素d的区别
维生素AD是一种常见的补充维生素的复方制剂，使用维生素AD可以同时补充维生素A和维生素D。维生素D是一种常见的脂溶性维生素，属于固醇类衍生物，具有抗佝偻病的功效和作用。维生素AD则可以治疗佝偻病和夜盲症这两种病症，使用范... 详细»
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维生素b可以解酒吗
维生素b是可以起到解酒的作用的。它有利于酒精在肝脏中的代谢，对肝脏也有一定的保护性的作用。通常喝酒前半个小时进行应用，可以有效的避免出现有醉酒的情况发生。维生素b族还有很多的作用。平时还是尽量避免出现b族维生素缺乏的情况... 详细»
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维生素b族的作用
维生素b族是水溶性维生素，是所有人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键，维生素b族在人体内仅有几个小时的滞留时间，必须每天补充，可以促进新陈代谢，保持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，B族维生素主... 详细»
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维生素b1和维生素b12可以同时吃吗
维生素b1和维生素b12可以同时吃，两者在一起联合应用，具有营养神经的作用。临床中维生素b1和b12联合应用治疗糖尿病引起的末梢神经损害。面神经损伤，腰椎病，颈椎病，而引起的神经损害，都可以辅助治疗。在临床上维生素b1，... 详细»
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