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预防糖尿病“足”,从小事做起

糖尿病 糖尿病足
主讲专家
视频内容

糖尿病足是指初诊糖尿病或已有糖尿病病史的患者,足部出现感染、溃疡或组织的破坏,通常伴有下肢神经病变和周围动脉病变(PAD)。糖尿病足是导致我国糖尿病患者致残、致死的严重慢性并发症之一,其发病率高,治疗困难,花费巨大。所有糖尿病慢性并发症中,糖尿病足是相对容易识别,预防比较有效的并发症,积极的预防足溃疡可以明显降低截肢率及死亡率。

如何识别及预防糖尿病足,日常生活中大家可以从以下几件小事做起:

1、足部的日常检查

(1)检查部位:每天至少一次观察双足,包括足跟、足踝、足弓、足背、足掌、足底、足趾,特别是足趾之间的缝隙。自身存在视力障碍者或动作不便者,可以请求家人帮忙或使用镜子照看。

(2)检查内容:是否有伤口、水泡、红肿、鸡眼、皮肤颜色、内生趾甲、干裂、趾缝间是否有溃疡等。

2、足部的卫生保健

要坚持每天洗脚,不建议泡脚,时刻保持足部的干爽。

正确的洗脚方法如下:

(1)温水小于37℃洗脚。

(2)动作轻柔,避免使用毛刷、避免指甲划伤足部。

(3)建议选用中性或弱酸性沐浴露或香皂。

(4)洗完后用浅色、干净、柔软、吸水性好的毛巾将水轻轻擦干,特别是足趾间,避免擦破。

(5)皮肤干燥时可以用保湿霜或润肤乳。

3、合适鞋袜的选择

(1)鞋子的选择:一般选用软皮面、厚胶底、系带鞋或魔术贴、宽鞋头的鞋子,避免选择尖头鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋等(图4)。

(2)袜子的选择:选择清洁、柔软、浅色的棉袜或者纯羊毛袜,袜子不宜过松过紧。

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