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吃什么养脾

健脾养脾 养脾食物 脾虚
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

很多食物和药物有健脾养脾的作用,具体如下:

1、五谷杂粮:像小米、紫米、高粱、大米、燕麦、荞麦等,适量食用能够调养肠胃

2、蔬菜:如山药、萝卜、莲藕、胡萝卜、紫菜、西红柿、香菇等,能够促进脾胃消化,补脾健脾。

3、水果:包括红枣、桃子、桂圆、葡萄、柑橘、苹果、香蕉、猕猴桃等,在一定程度上也有补脾益气作用。

4、豆类及豆制品:也可有助于改善脾胃不和的症状,具有一定补脾养脾的作用

5、鱼肉蛋奶:均对补脾养脾具有一定作用。

6、药物:如黄芪、党参、人参、茯苓、人参健脾丸、参苓白术散等药物,也有利于养脾。

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